手机浏览器扫描二维码访问
“吴先生,你以前没有做过杠铃深蹲,也不清楚适合多少重量的,那就先从20公斤的试一试吧?”
吴良三人走向杠铃深蹲器械这边时候,在路上蒋峰已经知道了吴良的名字。
听着蒋峰的话,吴良也没有意见。
“行,蒋教练你是专业的,那就听你的。”
20公斤,也就是40斤。
这个重量,吴良可以肯定,对现在的自己来说别说是极限了,根本就是小儿科。
因为按蒋峰说的意思,这就是正常人刚开始深蹲的重量。
但自己毕竟是第一次搞这东西,也不好一下子弄的太惊世骇俗,那就慢慢来呗,反正又不赶时间。
……
“如果不是刚才聊过,说吴先生是第一次来健身房,第一次做杠铃深蹲的话,就他现在的表现,我肯定以为他是老健身人了。”
“吴先生看着身体并不是非常健硕,甚至有些单薄,但力量还真不小,20公斤对他来说是太轻了,得加重才行。”
强筋健骨口服液改善的是身体素质,而不是智商。
但随着身体的机能改变,吴良的身体协调性也得到了增长。
在蒋峰告知吴良该如何进行标准杠铃深蹲,应该注意哪些方面后,他便开始做了起来,姿势非常标准不说,重点是他的样子看起来非常的轻松。
对于他现在的表现,蒋峰还不至于惊讶什么的,因为这个重量的深蹲,对于一个男人来说,还是很正常的。
不过对于刚入门的人来说,其实一般情况下,连杠铃片都不需要加的。
因为杠铃的空杆重量本身就有20KG,也就是四十斤了,扛着四十斤的东西做蹲起,一开始或许没什么感觉,但真正体验过就会知道,做上几次后,就不是那么回事了。
所以给吴良直接加了20公斤的杠铃片,让其从80公斤开始做蹲起,已经算是加难度了。
“吴先生,我给你加重可以么?”
林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...
前世被当副镇长的老婆离婚后,崔向东愤怒下铸成了大错,悔恨终生!几十年后,他却莫名重回到了这个最重要的时刻!他再次面对要和他离婚的副镇长老婆,这次,他会怎么做?...
精神发疯文学,没有原型,没有原型,没有原型(讲三遍),请不要在评论区提真人哦。金手指奇大,cp沈天青。日六,防盗八十,上午十一点更新江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱...
简介我叫江羽,本想一直留在山上陪着我的绝色师父,却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少?九份婚书!?...
朝中无人莫做官,重活一世的秦毅不是这样认为。机遇来自于谋划,时时为朝前铺路,才能高官极品!上一世,含冤入狱,前途尽毁,孤独终老。这一世,从救省城下来的女干部开始,抓住每一个机遇,加官进爵,弥补遗憾,扶摇直上九万里!...
关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...