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第149章 捋清思路（第1页）

日子就这么不太平的过了下去，三方人看似和和气气，实则暗潮涌动。

陈皮不知道与二月红是怎么说的，竟然让红家外门弟子将一些打基础的梅花桩，靶子，一并送了过来。

宋白芷心道：‘这是干了什么‘好事’，提前被逐出师门了？’陈皮就像看出了她的想法一样，撇了撇嘴解释：“师傅让我在家练。”

只是这么说着，他脚下的步子却不停，在这仅能单脚站立的梅花桩上如履平地的移动。

有些人天生就是块练武的好材料，宋白芷从不否认陈皮在这方面天赋异禀。

她目光扫视着堆积在西厢房的各种家伙，最后停留在一口特制的水缸上。

她诧异的问：“你已经可以跑缸了？”

也不是她大惊小怪，只是想要练出近乎轻功的飞檐走壁，是很困难的。

付出心血是必然，更加需要的是毅力，以及能吃苦。

从平地负重跑开始，变成跑山。

直到脚程变快，有一定的脚上功夫，才能进行到跑缸。

只是在练习跑缸之时，仍须不断练习跑山，因跑缸在于练习轻身，而可在狭窄的物体上行动；跑山则练习脚步的迅疾，二者不可偏废。

陈皮从梅花桩上落在了水缸边缘，给她跑了一圈看看后又跳回了梅花桩上。

他努力调整着呼吸，让自己的声音听起来足够平稳的说：“最多只能跑两圈，师傅说仍需努力。”

宋白芷想：‘那你肯定不知道，二月红在旁人面前会怎么夸你。

’她还算了解二月红，她知道二月红会在一帮子徒弟面前保持严师的模样。

能从他口中听到中肯的评价，其实和夸你没什么区别了。

宋白芷虽然心中清楚这点，但并不准备告诉陈皮。

倒也不是怕他懈怠，而是为了保全二月红这位‘严师’的面子。

她轻轻拍了拍水缸边缘，看着里头过半的水不知在想些什么。

所谓的跑缸，缸即水缸。

跑缸就是在水缸边沿上往来行走。

所用的缸，以尖底广口为好，而且较深，底越小越好，如缸底大而浅的，虽然也可以在缸上边沿行走，但很不容易练出功夫。

缸最浅也不能少于三尺，缸底直径不得超出一尺。

练习时，将清水盛满一缸，练习者身跳到缸沿之上，先用一脚尖点住，然后起步，在缸沿周围奔跑。

陈皮能够练到这步，怎么担不起一句天才呢？她当初想要练出一身功夫，也是吃尽了苦头。

夏练三伏冬练三九，是常态。

哪怕有系统加持的熟练度，也不会让她减少其中任何一道关卡带来的疼痛。

拉伸受伤是常态，单腿负重七斤也只是日常。

哪怕是寒冬腊月里，她也是这么负重练习跑缸，直到自己不再踩进水里，并且能够顺溜的跑一段不大喘气了，才换成簸箕。

眼下看着陈皮这么练，倒是有种看人走自己老路的熟悉感。

3011冒出来问：‘宿主，身为反派！

要来一场刺激的追逐赛吗！