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第69章 进行田园瑜伽的基础练习（第2页）

这个动作对于她来说同样充满了挑战，手臂和腿部都在微微颤抖。

但她咬着牙，坚持着，努力让自己保持在这个姿势上。

晓兰则在下犬式上遇到了更大的困难。

她的手臂力量不足，身体总是无法完全展开。

胡紫依耐心地指导她：“手臂要用力，肩膀下沉，背部挺直，你再试试。”

晓兰按照胡紫依的指导，一次又一次地尝试，终于在下犬式上取得了突破。

虽然姿势还有些生硬，但总算是能够完整地做出来了。

她兴奋地喊道：“我做到了，我做到了！”

随着时间的推移，两人的瑜伽练习逐渐变得熟练起来。

她们不仅掌握了树式、下犬式等基础动作，还尝试着挑战了一些稍微复杂一点的姿势，如猫牛式、战士一式等。

每一次成功完成一个动作，她们都会相视一笑，互相鼓励，仿佛在完成一项伟大的事业。

在练习的过程中，胡紫依和晓兰还发现了一个有趣的现象。

那就是每当她们全神贯注地投入到瑜伽的练习中时，所有的烦恼和忧愁都会暂时抛诸脑后。

她们仿佛置身于一个宁静的世界，只有自己的身体和呼吸在相互对话。

“紫依，我发现练习瑜伽真的能让人放松呢。”

晓兰一边擦汗一边说道。

胡紫依深有同感地点点头：“是啊，我也这么觉得。

而且，我还觉得自从练习瑜伽以来，我的体重好像也有所下降呢。”

晓兰一听，更加坚定了练习瑜伽的决心：“那我们以后要经常一起练习啊，争取早日练成瑜伽高手。”

胡紫依笑着应允：“没问题，我们一起加油！”

随着夕阳西下，田园里的瑜伽练习也告一段落。

胡紫依和晓兰躺在瑜伽垫上，仰望着天空，感受着微风轻拂脸颊的温柔。

她们心中充满了满足和喜悦，仿佛已经看到了自己变得更加健康和美丽的那一天。

从那以后，胡紫依和晓兰便成为了田园瑜伽的忠实爱好者。

她们几乎每天都会抽出一段时间，在田园里练习瑜伽。

随着时间的推移，她们的瑜伽水平不断提高，身体也变得越来越健康和轻盈。

而这段田园瑜伽的经历，也成为了她们人生中最美好的回忆之一。

每当她们回想起这段时光，都会忍不住露出会心的微笑，仿佛又回到了那个充满阳光和希望的田园里，与瑜伽共同书写着属于自己的美丽篇章。

：（）伊的减肥之路