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“吴先生,你以前没有做过杠铃深蹲,也不清楚适合多少重量的,那就先从20公斤的试一试吧?”
吴良三人走向杠铃深蹲器械这边时候,在路上蒋峰已经知道了吴良的名字。
听着蒋峰的话,吴良也没有意见。
“行,蒋教练你是专业的,那就听你的。”
20公斤,也就是40斤。
这个重量,吴良可以肯定,对现在的自己来说别说是极限了,根本就是小儿科。
因为按蒋峰说的意思,这就是正常人刚开始深蹲的重量。
但自己毕竟是第一次搞这东西,也不好一下子弄的太惊世骇俗,那就慢慢来呗,反正又不赶时间。
……
“如果不是刚才聊过,说吴先生是第一次来健身房,第一次做杠铃深蹲的话,就他现在的表现,我肯定以为他是老健身人了。”
“吴先生看着身体并不是非常健硕,甚至有些单薄,但力量还真不小,20公斤对他来说是太轻了,得加重才行。”
强筋健骨口服液改善的是身体素质,而不是智商。
但随着身体的机能改变,吴良的身体协调性也得到了增长。
在蒋峰告知吴良该如何进行标准杠铃深蹲,应该注意哪些方面后,他便开始做了起来,姿势非常标准不说,重点是他的样子看起来非常的轻松。
对于他现在的表现,蒋峰还不至于惊讶什么的,因为这个重量的深蹲,对于一个男人来说,还是很正常的。
不过对于刚入门的人来说,其实一般情况下,连杠铃片都不需要加的。
因为杠铃的空杆重量本身就有20KG,也就是四十斤了,扛着四十斤的东西做蹲起,一开始或许没什么感觉,但真正体验过就会知道,做上几次后,就不是那么回事了。
所以给吴良直接加了20公斤的杠铃片,让其从80公斤开始做蹲起,已经算是加难度了。
“吴先生,我给你加重可以么?”
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