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第53章（第1页）

养生秘方说起养生，白艾自然是要请教一番。

“你们啊！”

白大夫觉得白艾这孩子精明，但是也有点急功近利了：“身体不是一朝一夕养出来的，而是日积月累，长年累月的。

你们这些年轻人，说风就是雨，就拿白笈来说，说过无数次了，总会犯忌。

就像今天，图一时之快意吃得肚子撑还以为偶尔的暴饮暴食不要紧，其实这对身体伤害更大。”

白艾担心的看向白笈，别真给吃撑了吧。

“养生也不是有多难，贵在坚持。

首先一个，睡眠要充足。”

白艾记得自家爷爷说过睡觉是养生的第一要素，他要求白艾晚上9点到凌晨三点必须睡觉，他说这是一天的冬季。

“对，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长。”

白大夫对白艾说的睡眠时间表示赞同：“头天晚上没睡好，第二天自然就没有精神。”

白艾点头，现代人压力大，时常有失眠的情况。

更有甚者，白天工作忙，晚上就聚会消谴，时常凌晨才回家。

“敷着最贵的面膜熬着最深的夜，一边说要好好休息一下，一边调了一个五点钟起床的闹钟。”

这都是最真实的写照。

当年的白艾之所以决定选择继承爷爷的衣钵，也是因为她看透了一点：在大都市的人这么拼命的追求着物质生活却将身体搞坏了，最后什么也没有享受到，这样到底是为了什么？她就想一边工作一边享受生活。

学中医研究医学，可以正大光明的游山玩水，也可以避开世尘喧嚣，只不过，爷爷说年轻的时候不要想赚到钱。

这门学问越年老越吃香，当你有了一定的成就后就会受到世人的敬重，名利也就双收了。

反正她是单身一个也不需要养家。

更何况家里经济条件不错，她要是挣不到饭钱还可以啃老，甚至啃爷爷都没有意见，所以，她大胆的放心的干了。

只不过没料到会有这么一个大坑在等着。

如今，这个家还真的是需要她来养了。

“人最忌的就是一乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以扰血气使之失常。”

白大夫这话是对着艾长青说的：“凡恼怒恐怖喜忧昏疑都为乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，平居时亦忌心乱。”

艾长青满脸羞愧。

“多嗔伤肝，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神，身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。”

白大夫缓缓说道：“贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。

以贪之不得，于是乎嗔。

贪嗔可使唤心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。”