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那位聂延年聂师也不扯废话,只道:“这里没什么规矩,只一条,没我准许,不可出校场。
每日干什么练什么,让吴长生带着你们。”
在一6一9一书一吧一看无一错版本!
孟渊和铁牛应了。
“去吧,跟着练练,让我瞧瞧耐性。”
聂延年道。
孟渊与铁牛便赶紧来到诸人身后,找了位置站定,跟着诸人动作,扎下马步,然后跟着打拳。
“这是马步冲拳!”
聂延年看了一会儿,便来指点,道:“双脚分开稍稍过肩,屈膝下压,大腿要跟地面齐平,膝盖不能过脚尖,这才是马步姿势!”
教了站姿,聂延年又道:“双手握拳,拳心向上,放在腰杆两边。
右拳向前冲,手臂得伸直,拳心向下!
两拳换着来!
记得转腰送肩,力才猛!”
聂延年简单说完,又亲身示范了一下,随口说了句好好学,也不管孟渊和铁牛有无学会,就快步的离开校场了。
看得出,这位聂师没把这群少年当弟子教,分明是混日子的。
诸少年眼见没人管了,也不敢停,还是打着马步冲拳,却谈起天来。
有人问孟渊名姓,有人扯哪家花糕好吃,还有人喊着尿急。
孟渊也不跟他们多扯,只认真来学。
这马步冲拳是练下盘、练出力的简单法门,并不难学,只是枯燥罢了。
而且初练时不觉的如何,可越练就越觉腿酸胳膊胀,全身沉重。
孟渊认真跟着吴长生练了几遍,就大致掌握了窍门。
待过了一刻钟,吴长生让大家停下歇息。
歇息后,又开始练习正踢腿和侧踢腿,而后便是抛举石锁,锻炼臂力。
待到天擦黑,吴长生吹了散伙号子,诸少年早就饿的狠了,纷纷往校场的伙房跑去。
伙食是豆腐熬白菜萝卜,还飘着油花。
排上队,孟渊先给铁牛盛了满满一大碗,又给自己盛上,然后抓起几个馒头,俩人并排坐一起,大口吃了起来。
这里的伙食比牧庄好太多了,尤其还有白馒头,比卵蛋要香了无数倍,孟渊只觉得太过幸福。
“阿兄,有肉!”
铁牛正吃的欢,竟从碗里现了一片肉,当即喜滋滋的忘乎所以。
孟渊没吭声,只是大口吃饭,心里升腾出对未来的希望。
(本章完)
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