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系统传给周宇辰的太极拳,不仅仅只有打法,还有练法和演法。
其中,光是练法就有十多套养生拳。
在众多养生拳中,太极十三式排在了第一位。
赵胜国和那些老爷子对他挺好的,周宇辰决定将这套太极十三式传给他们,也算是发扬夏国武术了。
听到周宇辰的话,赵胜国双目大亮,高兴地说道:“太好了。
我马上叫那些老家伙过来。”
很快,二十多个老爷子排成两队,等待着周宇辰的传授。
他们知道周宇辰是个功夫高手,教的太极拳肯定比他们从其他渠道学来的太极拳靠谱。
周宇辰朗声道:“各位老爷子,我的太极十三式很简单,学起来基本上没什么难度。
不同的地方在于它不仅能够强身健体,还有排毒祛毒的功效。”
“尤其是练习初期,最长不超过一周,大家就会出现各种各样的症状,比如会长一些又硬又红的痘痘、排出的大便又黑又臭、经常吐出极为湿滑的粘痰等等。”
“这些都是正常的反应,是一个排除毒素的过程,所以大家不用太过紧张。”
一位老人惊呼道:“小周,你这太极十三式真有这么神?”
周宇辰的记忆力超群,早就将这些老人的姓氏给记住了,闻言道:“孙老,古代有很多养生拳,都有这样的功效。
可惜的是绝大部分都没能传下来,消失在了历史长河之中。”
孙老叹道:“确实可惜。”
赵胜国不满的说道:“老孙,时间不早了,你少在这里废话,赶紧让小周教我们太极十三式才是最重要的事情。”
其他人纷纷附和孙老赶紧闭上了嘴。
周宇辰开始向大家传授太极十三式。
这套太极十三式实际上就是十三个连续的动作,每一个动作包括几个小动作,组合成为一套能够锻炼五脏与增强气血的拳法。
这些动作大部分都囊括在了这些老爷子所练习的太极拳中,只是每一个动作都需要配合呼吸,力道的轻重缓急也颇有讲究。
而恰恰是这两点成为了大家的难题。
练了一个小时,动作都学会了,呼吸却配合不上,哪里该用力,哪里该收力,也搞不清楚。
没办法,周宇辰只好将太极十三式从头到尾认真的打了一遍,让一位能够熟练使用手机的老爷子把自己的讲解给录了下来。
接下来的两天,周宇辰要去老家,实在是没空指导他们。
反正这是养生拳,不涉及内劲的运转,即使练错了顶多是没有效果,绝对不会出现“走火入魔”
的风险,对他们的身体也不会造成任何伤害。
回到家,周宇辰熬了点八宝粥,煮了几个鸡蛋,便把周晴和小月月给叫了起来。
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