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论文（第5页）

潘岳掀起眼。

默默从红锅夹了块牛筋，没涮水。

朱时宜抬头，发现了，但她没说出口。

给老年人留点面子。

牛筋看着很肥，又涮红锅，脂肪得超标吧？

潘岳是不是在偷吃呢。

像听见她的心声，潘岳又科普：“牛筋的脂肪含量，比鸡胸肉还低。”

朱时宜：......

好吧，他还是那么自律。

不过也是件好事，朱时宜跟风夹牛筋。

还是红汤味道好。

“决定好游泳了吗？”

潘岳忽然问。

回想起水中快感，朱时宜点点头：“决定好了。

运动，还挺舒服的。”

不仅如此，还挺快乐。

“内啡肽作用，”

潘岳老僧念经，“提升副交感神经。”

朱时宜维持着极感兴趣的表情，接话，用尽了毕生的生物知识储备：“运动不是分泌多巴胺吗？”

“也会，”

潘岳看了她一眼，“作用略有不同。”

却没再多讲。

服务生忽然又上了几道菜。

牛肉、毛肚、甚至还有刀削面。

“你点的吗？”

朱时宜问。

潘岳颔首。

朱时宜觉得不好意思，她扫码准备再下单：“是我点少了。

你再看看加点什么肉，吃火锅怎么还吃主食。”

潘岳下着面条：“不是你的问题。

我增肌，要吃碳水。”

朱时宜想起潘岳的健身饮食结构，这才放心。

“游完泳，你放心吃，”

潘岳忽然补充，“有氧运动消耗脂肪供能，火锅碳水量低，低碳水高脂肪饮食，不会胖。”

“真的吗？”

正说到朱时宜心声。

“对，”

潘岳点着头，下结论，“总量控制好，什么都可以吃。”

朱时宜放下戒心。