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第84章 开始参加排球队的训练（第3页）

接着，余老师走到球场旁边，指着场地上的一条白线，解释道：“这条白线将球场分为前后两个区域，靠近中线的一侧称为前场区，另一侧则为后场区。”

他详细地描述了每个区域的特点和用途，并强调了它们在比赛中的重要性。

余老师继续说道：“在前场区，有一个特殊的区域叫做进攻区。

当球员站在这里时，可以更有效地发起攻击，但要注意不能踩线或越界！”

随后，余老师又指着场地上的其他线条和标记，逐一解释它们的含义和作用。

例如，边界线、标志杆等等，让学生们对整个排球场地有了更清晰的认识。

余老师介绍完排球场地后，然后又介绍起排球比赛的规则，他说道：“现在的排球比赛上场的双方各六名队员，采用的是发球得分制，每局15分，三局两胜。”

他耐心地解释着：“发球方需要将球发到对方场地上，如果对方未能有效接球，则发球方得分；如果对方成功接球并回击到发球方场地上，那么双方就会进入来回击球的阶段。

在这个过程中，双方可以通过各种技巧和策略来争取得分。”

余老师还提到了一些常见的犯规行为，如触网、过网击球等。

余老师耐心细致地讲解着每一个细节，而李雨等人则全神贯注地聆听着他的教导。

随后，余老师简要介绍了排球中的发球、一传、二传、扣球、拦网以及救球等各种技术动作，并强调这些都是排球运动不可或缺的重要技巧。

余老师继续说道：“好了，我已经向大家详细解释了排球场地的布置规则以及参与排球比赛所需掌握的基本技术要求。

虽然对于你们这些初学的同学来说，理解这些知识可能有些困难，但只要我们在后续的训练中不断努力学习，相信一定能够逐渐掌握并熟练运用。

接下来，让我们开始实践操作吧！

首先，我们先来练习一下发球技巧。”

余老师紧接着补充道：“在正式比赛中，发球队员必须站在规定的发球区域内，等待裁判员吹响哨声后，迅速将球发出，目标是准确无误地将球击打至对方场地上。

发球的质量往往对比赛的得分产生直接影响。

因此，我们需要注重发球的准确性和力量控制，以确保取得良好的比赛成绩。”

然后只见余老师拿着一个排球走到发球区，对着李雨他们说道：“发球的技术有很多种，简单一点的就是一只手把球拿在手上，然后把球轻轻抛起之后再用另外一只手从下往上去击打排球，把球打过网。”

说着余老师便给他们做了一个示范。

余老师接着又说道：“刚才同学们看见的是最基础的发球方法，我们今天要学习的是另外一种发球方法。”

说着他又拿起另外一个排球，对李雨他们说道：“你们注意看！”

说着他便用一只手把球高高举起，然后另外一只手也随之举起，由后向前挥着，将球击打出去。

等到余老师示范完成后，他转身对着李雨他们问道：“你们都看清楚了吗？”

看着大家都点头表示看清楚了，他便继续说道：“如果看清楚了你们就像老师这样练习发球。”

说完就让李雨他们去拿排球，然后一个个开始练习发球。

李雨他们拿着排球，走到发球区，站好位置后，便开始认真地观察起余老师的发球姿势来。

他们仔细地看着余老师的每一个动作，然后学着他的样子，将手中的排球高高抛起，再用力击打出去。

然而，一开始，大家的发球技术并不熟练，很多球甚至连网都过不了。

但他们并没有气馁，而是不断地尝试着调整自己的姿势和力度，希望能有所进步。