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读书的时候（第2页）

当你的能力变得无坚不摧，视野变得无比开阔，你就不会被眼前的问题所桎梏，而是会高瞻远瞩地去思考，压力自然也会随之烟消云散。

英国苏塞克斯大学的研究者于2009年惊异地发现，阅读竟然能够减轻68的压力，其效果甚至超越了听音乐和散步，每天仅仅阅读报纸或书籍6分钟，人的心率和肌肉张力都会有所下降。

由此观之，阅读恰似一剂减压灵丹，且是成本最为低廉的法门。

阅读绝非仅是逃避现实的途径，它更是提升我们生活品质的云梯。

书籍中的智慧和知识，犹如璀璨星辰，能够拓展我们人生的深度和广度，塑造个人的品质和风度。

正因为拥有智慧，我们方能知晓如何抗衡不确定性，在惊涛骇浪面前稳如泰山、目光如炬、处变不惊。

阅读能够让我们的心灵变得如同广袤无垠的草原一般辽阔和宽广，坚韧如磐石。

亦能使我们收获温馨、宁静的内心世界，以抵御外部世界的喧嚣和浮躁。

在艰难困苦之际，阅读之所以能给人以力量、给人以希望，其原因便在于此。

杨绛先生曾言：“读书的意义大抵是用生活所感去读书，用读书所得去生活。”

压力如山时，我们亦常常需要一方静谧的天地来思索和梳理情绪。

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不论是沉醉于古典文学的深邃意境中，还是探寻现代小说的奇妙天地，皆能让我们暂且忘却现实的纷扰，仿若置身于世外桃源，获取须臾的宁静与自由。

阅读是一种能让你于孤独中觅得安宁的活动，在书的国度里，你可以孤身一人，与作者的思想展开对话，畅享一种独一无二的宁静和满足感。

罗曼·罗兰在《约翰·克里斯朵夫》中写道：“真正的光明，绝非是没有黑暗的时间，而是黑暗永远无法将其掩蔽。”

通过阅读，我们犹如在他人的故事中寻觅到了自己的倒影，学会了反思自身的行为与思想，进而在持续的自我审视中，实现心灵的成长与蜕变。

这种内在的成长，无疑是我们抵御外界压力最坚固的盾牌。

当精神不再承受重压，幸福感便如春花绽放，生活的质量亦会如夏荷盛开。

在这个充满挑战的世界里，让我们不妨放缓脚步，捧起一本好书，让它化作我们心灵的灯塔。

作者赫尔岑曾言：“书籍，乃是最具耐心且最令人愉悦的伴侣，在任何艰难困苦的时刻，它都不会将你弃之不顾。”

阅读，不仅能够为我们的压力减负，更能为我们的生活增色，让我们在喧嚣中觅得内心的宁静与力量。

愿每一位在人生旅途上奔波的你，都能在阅读中觅得属于自己的那份宁静与美好，让心灵在阅读中得以栖息，让生活因阅读而绽放出更加绚烂的光彩。

然而，知道阅读的好处容易，真的做到却很难。

小李便是众多被压力裹挟之人中的一员。

他是典型的90后，工作忙碌，家庭琐事繁多。

他深知自己应当阅读来解压，可是每次下班回家，疲惫不堪的他只想瘫倒在沙发上刷手机。

看着屏幕里那些看似美好的别人的生活，他心里越发焦虑。

直到有一天，他偶然翻开了一本放在角落很久的旧书。

刚开始只是漫不经心地浏览，可渐渐地，他被书中的内容吸引。