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第8章(第1页)

这个问题,在何棠江再一次见到剑哥时得到了回答。

“我让你练个胳膊你怎么把腰给扭了?”

周末晚上,老地方,剑哥见何棠江扶着腰一拐一拐地走过来,哭笑不得道,“你有按照我说的方法去练吗?”

“我记得我有。”

何棠江揉着自己的腰,“就不知道怎么回事,做出来的姿势和你练习本上的不一样。”

剑哥无奈地看了他一会,指了一个动作,“就这个,你做一遍给我看。”

何棠江狐疑地看着他,还是听话地举起哑铃,按照笔记本上的记载,抬起、放下,抬起,放下——没做两下,就被剑哥赶紧喊停了。

“停停停!

做手臂弯举的动作,你腰晃什么?”

“笔记上说用力的时候要呼气。”

“这和你弯腰有什么关系?”

其实何棠江也想不明白,为什么自己呼气吸气时会带动腰部一起动作,他只能找了个借口。

“呼气使我张嘴,张嘴就想吃饭,为五斗米折腰——”

何棠江没皮完,就被人打了一下脑门。

“注意看我的姿势!”

剑哥举起一个哑铃,示范道,“尽量用鼻子呼气吸气,如果觉得肺活量不够,吸气的时候可以适当用嘴部,但是呼吸都要平稳,不要带动身体一起晃动。”

他做了几个标准的站姿哑铃弯举,回头再看何棠江。

“看明白了没有?”

何棠江点点头,然后这次自己又试了一下,挺标准的。

“我发现你小子——”

剑哥看着他突然笑了,“你这小子不用脑子记动作,用身体记。

哈哈哈,典型的四肢发达头脑简单,你在学校是不是常挂科?”

见何棠江似乎有点不开心,剑哥上去拍了拍他的肩膀,“没什么不好意思的,我脑子也记不住这些,当年就是成绩不好才被爸妈送去当兵——”

“我模考都在一本线以上。”

何棠江冷不丁地说,“是剑哥你的笔记写得不对。”

“你这臭小子!”

楚柳表哥推门进来的时候,就看到何棠江被剑哥按在地上摩擦。

他后退一步,关上门。

“我是不是该十分钟之后再来?”

“去你的!”

剑哥对他扔了一个空水壶,“有话快说,有屁快放。”

楚柳表哥笑了笑,推门坐下来。

“是这样的,有一个商场开业,邀请我们去演出。”

这些年因为跑酷和极限运动的普及,越来越受年轻人喜爱,一些商业活动也开始邀请跑酷玩家们去给他们增加噱头。

“没兴趣。”

剑哥对这些不感冒,想也不想地回绝了。

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