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第266章（第1页）

秦翊想了想，说“以前没注意过时间，反正我像你这么大的时候，支撑半个小时以上肯定是没问题，后来进了警队，训练强度更大了，体能也得到很大提升，能坚持的更久。

。

。”

姜清欢一听秦翊能坚持半个小时，很吃惊，自己完全不可能超越，结果因为和秦翊说话分心，她手臂一软没能保持好身体平衡，以五体投地的姿势摔趴在垫子上，还好摔的不是很疼。

秦翊忙问她“没事吧，有没有摔疼？”

姜清欢翻了个身，仰面躺在垫子上，对秦翊摇了摇头，随后皱着鼻子，懊恼的说道“好难啊！

我才坚持了五分钟。”

说完，没等秦翊安慰她，一咕噜爬起来，盘腿坐在秦翊面前说“老秦，我看你做的时候好轻松啊，为什么到我就这么难，我太崇拜你了，好想叫你秦爸爸！”

秦翊被她逗的哈哈大笑，心想这个小姑娘，还敢叫我秦爸爸，要让你媳妇听到揍不死你！

但秦翊还是不忍心打击她的积极性，笑完就开始鼓励她“小姜，你现在这样已经很好了，我那个时候是因为读的警校啊。”

秦翊喝了口水，继续说道：“我们先打好基础，刚才我在院子里教你的几样，都可以提升体能，也能增强身体的灵活性，过段时间我再教你基本的防身招术，其实可以学的还有很多，到时我编些简单好学的动作教你好不好？保证不难学的。

。

。”

江琪抱着胳膊，依在门上听她们交谈，心想秦局长哄人确实有一套，清欢这个坏东西，在我面前时各种耍赖，从不肯好好学，唉！

也是怪我太容易心软。

。

。

江琪又在外面站了几分钟，才抬手敲门，等屋里的两人同时看过来，她才说道“吃早饭了。”

姜清欢从垫子上一跃而起，小跑向门口的江琪，不过没像在家那样往她身上跳，跑到她面前就停了下来，表情得意的说道“阿琪，怎么样？我这次说到做到吧，我早上七点就起来了。

。

。”

江琪抬手点了下她的鼻尖，语气宠溺的说道“是，你好厉害！

不过，等你能坚持下去的，再来找我邀功。