公举小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第22章(第1页)

“知道了,天哥。”

幸村答应一声,也开始快速处理起来。

此刻,神源天一手里就只剩下正选们的报告,只不过在看完每一份上面的内容后,他却是单另拿出来了一张白纸,笔走龙蛇般的,飞快在上面书写起来。

眼看着一页纸都快要写满了,可神源天一依旧没有停笔的意思,很快,他的旁边儿就放了写满了训练项目的三大页纸。

这时候,幸村、真田以及柳莲二也已经处理完了自己事情,下意识的看向了神源天一已经写好的东西,只不过,刚刚看了一页,三人就觉得眼前一阵阵发黑,就连意志坚定,平时训练量几乎是所有人中最大的真田,在看到这些后,拿着纸张的手都不由得轻颤起来。

“天哥,这些是你准备给我们制定的新的训练菜单吗?”

幸村精市见神源天一已经停笔,直截了当的问道,此刻他的脸上已经没了半点儿笑容,声音都单着轻微的颤抖。

“恩,怎么了,有什么问题吗?”

神源天一面无表情的问道。

“晨训:六点半到校,绕操场跑50圈,蛙跳100个,深蹲100下,挥拍练习100下,引体向上……

下午:一组拉伸运动,25圈热身跑,100米往返跑10组,……”

真田光是把每天所有的训练项目毫不停歇的念了一遍,就足足花了五分钟,在把三大页纸全部念完的那一刻,他再也忍不住了,朝着神源天一大声质问道:“神源教练,你觉得这是正常人能够在一天内完成的训练菜单吗?这不但比我们之前的训练菜单翻了三倍,而且还增加了很多非常耗费体力的项目,这根本就是……”

“够了,真田!”

幸村精市的呵斥打断了真田的话,他转头看向神源天一,目光闪烁了几下,最后却只有坚定的说道:“我们还是先听听教练的意见比较好,相信教练绝对不会拿我们的身体健康开玩笑的。”

“小精市,你还是跟小时候一样,那么容易信任别人,这样可不行啊,会吃亏的!”

神源天一说着,把管家送来的温热奶茶塞进了幸村手里,然后又把装着点心的盘子朝他推了推,这才继续道:

“你先吃点儿,我们慢慢说。

这一份训练计划,是我根据德国网球学校培养未来职业球员的训练菜单,在按照你们现在的身体情况综合考量后制定出来的。”

“职业球员吗?”

幸村精市听到后眼睛瞬间就亮了。

“没错!”

神源天一肯定的点了点头,道:“这份可以作为将来准备踏入职网的部员们的终极训练菜单,现阶段的你们肯定还没办法接受这样高强度的训练,毕竟,你们的五维数值,尤其是力量、速度跟体力比起欧洲的选手们要差太多了。

正选们每个人擅长的方向都不同,五维也不平衡,之后我会根据每个人的具体情况,对这份训练菜单进行删减,为每人制定一个最低训练量。

到时候我会把两份训练菜单都发下去,做完了最低训练量后,还有余力的人就可以根据自己的情况,比照这个终极训练菜单,能做多少做多少。

之后,正选们训练的时候会有专门的医疗团队负责时刻看护,保证你们不会因为过度训练而对身体造成伤害。

当然,如果你们只是为了争夺全国冠军,那么只要补足短板就可以了。

但如果想要走向世界,那么更重要的是深度挖掘自己擅长的方面,研究相应的攻击球技,毕竟,网球这项运动,还是要靠攻击来得分,一味的防守就落了下乘。”

热门小说推荐
误入官路

误入官路

周胜利大学毕业后,因接收单位人事处长的一次失误延误了时机,被分配到偏远乡镇农技站。他立志做一名助力农民群众致富的农业技术人员,却因为一系列的变故误打误撞进入了仕途,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,直至权力巅峰...

千里宦途

千里宦途

普通人只要有机会,也可以封侯拜相。看王子枫一个普通的小人物,如何抓住机会搅动风云。每个人都可能是千里马。...

绝品风流狂医

绝品风流狂医

林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...

权力巅峰:从城建办主任开始

权力巅峰:从城建办主任开始

官场是什么?官场是权力的游戏。官场远比江湖更为险恶。千帆竞渡百舸争流!跨过去那就是海阔任潮涌风劲好扬帆!官场的规矩是什么?正确就是官场的最大规矩!重活一世。刘项东洞悉一切。他不仅能正确,还会一直正确下去!重生是风自身为鹏大鹏一日同风起,这辈子,我刘项东要扶摇直上九万里!...

官途:权力巅峰

官途:权力巅峰

官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...

九份婚书:我的师父绝色倾城

九份婚书:我的师父绝色倾城

简介我叫江羽,本想一直留在山上陪着我的绝色师父,却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少?九份婚书!?...

每日热搜小说推荐