手机浏览器扫描二维码访问
“知道了,天哥。”
幸村答应一声,也开始快速处理起来。
此刻,神源天一手里就只剩下正选们的报告,只不过在看完每一份上面的内容后,他却是单另拿出来了一张白纸,笔走龙蛇般的,飞快在上面书写起来。
眼看着一页纸都快要写满了,可神源天一依旧没有停笔的意思,很快,他的旁边儿就放了写满了训练项目的三大页纸。
这时候,幸村、真田以及柳莲二也已经处理完了自己事情,下意识的看向了神源天一已经写好的东西,只不过,刚刚看了一页,三人就觉得眼前一阵阵发黑,就连意志坚定,平时训练量几乎是所有人中最大的真田,在看到这些后,拿着纸张的手都不由得轻颤起来。
“天哥,这些是你准备给我们制定的新的训练菜单吗?”
幸村精市见神源天一已经停笔,直截了当的问道,此刻他的脸上已经没了半点儿笑容,声音都单着轻微的颤抖。
“恩,怎么了,有什么问题吗?”
神源天一面无表情的问道。
“晨训:六点半到校,绕操场跑50圈,蛙跳100个,深蹲100下,挥拍练习100下,引体向上……
下午:一组拉伸运动,25圈热身跑,100米往返跑10组,……”
真田光是把每天所有的训练项目毫不停歇的念了一遍,就足足花了五分钟,在把三大页纸全部念完的那一刻,他再也忍不住了,朝着神源天一大声质问道:“神源教练,你觉得这是正常人能够在一天内完成的训练菜单吗?这不但比我们之前的训练菜单翻了三倍,而且还增加了很多非常耗费体力的项目,这根本就是……”
“够了,真田!”
幸村精市的呵斥打断了真田的话,他转头看向神源天一,目光闪烁了几下,最后却只有坚定的说道:“我们还是先听听教练的意见比较好,相信教练绝对不会拿我们的身体健康开玩笑的。”
“小精市,你还是跟小时候一样,那么容易信任别人,这样可不行啊,会吃亏的!”
神源天一说着,把管家送来的温热奶茶塞进了幸村手里,然后又把装着点心的盘子朝他推了推,这才继续道:
“你先吃点儿,我们慢慢说。
这一份训练计划,是我根据德国网球学校培养未来职业球员的训练菜单,在按照你们现在的身体情况综合考量后制定出来的。”
“职业球员吗?”
幸村精市听到后眼睛瞬间就亮了。
“没错!”
神源天一肯定的点了点头,道:“这份可以作为将来准备踏入职网的部员们的终极训练菜单,现阶段的你们肯定还没办法接受这样高强度的训练,毕竟,你们的五维数值,尤其是力量、速度跟体力比起欧洲的选手们要差太多了。
正选们每个人擅长的方向都不同,五维也不平衡,之后我会根据每个人的具体情况,对这份训练菜单进行删减,为每人制定一个最低训练量。
到时候我会把两份训练菜单都发下去,做完了最低训练量后,还有余力的人就可以根据自己的情况,比照这个终极训练菜单,能做多少做多少。
之后,正选们训练的时候会有专门的医疗团队负责时刻看护,保证你们不会因为过度训练而对身体造成伤害。
当然,如果你们只是为了争夺全国冠军,那么只要补足短板就可以了。
但如果想要走向世界,那么更重要的是深度挖掘自己擅长的方面,研究相应的攻击球技,毕竟,网球这项运动,还是要靠攻击来得分,一味的防守就落了下乘。”
要想从政呢,就要步步高,一步跟不上,步步跟不上,要有关键的人在关键的时刻替你说上关键的话,否则,这仕途也就猴拉稀了...
朝中无人莫做官,重活一世的秦毅不是这样认为。机遇来自于谋划,时时为朝前铺路,才能高官极品!上一世,含冤入狱,前途尽毁,孤独终老。这一世,从救省城下来的女干部开始,抓住每一个机遇,加官进爵,弥补遗憾,扶摇直上九万里!...
妻子背叛,对方是县里如日中天的副县长!一个离奇的梦境,让李胜平拥有了扭转局势的手段!即将被发配往全县最穷的乡镇!李胜平奋起反击!当他将对手踩在脚下的时候,这才发现,这一切不过只是冰山一角!斗争才刚刚开始!...
叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...
官场是什么?官场是权力的游戏。官场远比江湖更为险恶。千帆竞渡百舸争流!跨过去那就是海阔任潮涌风劲好扬帆!官场的规矩是什么?正确就是官场的最大规矩!重活一世。刘项东洞悉一切。他不仅能正确,还会一直正确下去!重生是风自身为鹏大鹏一日同风起,这辈子,我刘项东要扶摇直上九万里!...
精神发疯文学,没有原型,没有原型,没有原型(讲三遍),请不要在评论区提真人哦。金手指奇大,cp沈天青。日六,防盗八十,上午十一点更新江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱...