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第771章 健美操(第3页)

,脸上有点挂不住的李东同学悻悻地说道:“媳妇儿,这健美操看着简单,做起来还真不容易。”

薛佳琪打趣道:“谁让你平常只练习力量和耐力呢,柔韧性也得练习,今天正好跟着我们好好活动活动。

对了,以后我跳操的时候你都跟着一起,坚持半年肯定会有明显效果。”

“啊?不要吧,媳妇儿。”

李东瞬间蔫了吧唧,感觉天都要塌了。

让他做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上都没问题,这健美操娘里娘气的,他怕会成为第二个文松。

“啊什么啊?赶紧做。”

薛佳琪瞪了李东一眼。

不得不说,薛佳琪板着脸的样子还挺唬人的,至少沐沐和曦曦这两个小家伙立马老实不少。

随着音乐的节奏加快,动作也变得复杂起来。

教练开始做高抬腿的动作,薛佳琪迅跟上,她的双腿交替抬高,就像欢快的小鹿。

沐沐和曦曦看到这个动作,也兴奋地尝试起来。

曦曦抬腿的时候用力过猛,差点摔倒,李东赶紧伸手扶住他,说:“宝贝,慢一点,稳一点。”

曦曦吐了吐舌头说:“爸爸,这个动作好难呀。”

李东鼓励他说:“加油,宝贝,你可以的。”

薛佳琪看到这一幕,笑着说:“我们来比赛谁抬腿抬得又高又稳好不好?”

沐沐和曦曦立刻来了精神,齐声说:“好呀,好呀!”

于是,一家人在欢快的音乐声中开始了高抬腿比赛。

曦曦虽然是个女孩子,但是她很努力,小丫头的小脸涨得通红,努力把腿抬得高高的。

她对一旁的沐沐说:“哥哥,我不会输给你的。”

听到妹妹的话,沐沐也不甘示弱,他咬着牙,尽量让自己的动作更标准。

李东在后面看着孩子们做的这么认真,也加快了自己的度。

高抬腿他平常也有练习,只是练的不多,没有凯格尔运动做的多。

音乐的节奏再次变化,进入了跳跃动作的环节。

薛佳琪像个弹簧一样轻盈地跳跃着,头上的高马尾也跟着一甩一甩的,充满了活力。

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