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第51章（第1页）

原野不情不愿地换好衣服，只穿一条泳裤让他很不自在他披上浴巾圈着自己走了出去。

陆禧洲看着别扭的原野憋不住笑。

“学游泳的第一步就是扔掉浴巾。”

说着陆禧洲就扯住原野的浴巾扔了出去，原野懵懵地在原地被连带着转了一圈，站稳后发现保护套没有了。

一旁的陆禧洲红着脸回避着眼神低声说：“很好。”

“你干什么那么突然？”

原野白了他一眼。

“咳……好啦，我们先……拉伸一下。”

嘴上说着大饱眼福可是只敢看着地板的人开始了示范动作。

原野认真地进行着拉伸。

陆禧洲说了一些游泳的理论和自己经历的有关趣事希望提高原野的积极性。

“水是有生命的，你不要想着去反抗她而是顺势而行去感受就行了。

我以前……”

原野眯着眼打了个哈欠。

“好吧！

你先在这个垫子上学习一下蹬腿的动作。”

“好的，教练。”

原野带着揶揄的意味。

垫子有一定的高度，原野趴在上面胡乱挥动手臂和腿假装自己正在游泳。

陆禧洲看着他忍俊不禁。

“哈哈好啦，我会教你正确动作的。”

他俯下身蹲在原野身旁手握住原野的小腿抬起，刚一接触原野就闷哼一声怔住了，很快全身都发红微微颤抖。

他立马甩开握住小腿的手站了起来。

“额我觉得你可以先示范一下，我看一眼就能明白。”

有些眼神闪烁尴尬地找补。

“哦，我们先进行腿部的练习。

其实很简单大腿发力带动小腿……膝盖不要弯曲，交替进行，注意节奏和频率……试试吧。”

原野学得很快就算只有语言指导也能很好地吸收，因为不是在水里陆禧洲并不能一眼就看出问题或许还有一个原因就是满脑子都是刚刚原野一秒熟透的样子，上身，脸都红了有些失措的样子……说实话想逗一逗呢，原野可能现在都不知道他的耳朵还像充血了一样。

“还要练多久啊？腿有些酸了。”

原野侧头看着正在发呆的陆禧洲。

“啊，确实练了很久那来学一下手臂的摆动吧。”

“手呢不是轮圈，是有步骤和节奏的。

先抬起这只手然后回到中间然后划出去。

练习的时候配合着呼吸，记住这个动作和感觉。”