手机浏览器扫描二维码访问
“一次不要做太多,要不然会伤到肌肉,得不偿失。”
陆幼清恬淡的话飘入几人耳中,见到正主,之前嘲笑她俯卧撑的几人脸上纷纷闪过一丝尴尬。
“四十四!”
李旭咬紧牙关做了最后一个,直接卸了力倒在地面上。
他听从了陆幼清的建议。
“你们每日最多做十组,一组三十到五十个就可以了,再多会伤身体,负重跑重量一点点加,还有高抬腿,你们姿势不对,看我的。”
陆幼清毫无保留地把所有动作都给众人演示一遍,月光清白,少年那张雌雄莫辩的脸闪过一丝惊艳。
“好了,你们不要学我,循序渐进的练。”
陆幼清仔细看过十几人的动作后,两手环胸,认真地建议完后就向着山丘走去。
“陆营,”
李旭喊道。
“什么事?”
不会又是要问干嘛然后一起去的吧,陆幼清有些不情愿地回答。
“你这些什么仰卧和跑步我都试过了,确实比我们常规的训练更精准。”
“然后呢?”
陆幼清回过头来。
冷面的李旭难得脸色缓和了一些,“比试就我跟你一起吧。”
当然,他还是不信这新兵的海口,但是可以给她放放水,不至于叫她输的太难看。
陆幼清“哦”
了一声,转头继续向着小山丘走去。
“旭哥,你看这小子就是欠揍,新兵这傲气就得挫挫,不挫不成长。”
胖子适时说道。
“行了,继续练吧。”
李旭声音一如既往的冷厉,督促大家按陆幼清的指点继续操练起来。
陆幼清爬过小山丘,果然找到了程译说的小湖。
料峭暮春,此刻的湖水还是有点冷,陆幼清自然不会在这洗澡,四次查看了一下,没人,直接闪进了空间。
几日没来空间,只觉得整个空间好像焕然一新了,所有的药田里面的药都又大了一圈。
陆幼清照看了一番药田就跑到湖里痛痛快快地洗了个澡。
灵泉水的滋养,陆幼清刚刚晒黑了一点的皮肤又以肉眼可见的速度变得光滑细嫩。
整个身体因为几日的高强度训练身体的肌肉已经初见棱角,整个身体没有一丝多余的赘肉。
把衣服也直接拿到小溪边冲洗,洗完了架个火堆,把衣服晾在一旁,自己躺在草皮上舒舒服服地睡个觉。
算了算时间,陆幼清把半干的衣服穿好,一个闪身,又回到了山丘小湖边。
在现实世界不过过了一炷香的时间,陆幼清第一时间四处查看,没有人才放心地回去了。
再走回沙场的时候,李旭他们也回了营,少有卫兵巡视的沙场,陆幼清直接将刚盘好的长发披散开来,空间哪里都好,就有一点,近乎恒温,点燃了火堆烤了半天,衣服和头发都没干。
一身宽大的前锋营军装被她束起手脚和腰,看起来干练清爽,满头青丝随风而动,雌雄莫辩的少年郎独身走着,孤独地如清晖之月。
远台之上,一道目光不经意地落在陆幼清身上,带着些狐疑,军营里什么时候有女人呢?
再细细看去,那道清爽曼妙的背影已经消失在沙场之上。
陆幼清将长发再次盘成男子发髻才进了营帐。
营帐寂静,夜已深,累了一天的大汉都沉沉睡去,陆幼清小心地爬到角落钻进自己的被窝。
周胜利大学毕业后,因接收单位人事处长的一次失误延误了时机,被分配到偏远乡镇农技站。他立志做一名助力农民群众致富的农业技术人员,却因为一系列的变故误打误撞进入了仕途,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,直至权力巅峰...
草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...
意外撞见女上司在办公室和陌生男人勾勾搭搭,齐涛偷偷拍下照片,依靠这个底牌,他一路逆袭,而女领导对他也由最开始的恨,逐渐改变了态度...
专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...
妻子背叛,对方是县里如日中天的副县长!一个离奇的梦境,让李胜平拥有了扭转局势的手段!即将被发配往全县最穷的乡镇!李胜平奋起反击!当他将对手踩在脚下的时候,这才发现,这一切不过只是冰山一角!斗争才刚刚开始!...
天才中医凌游,在大学毕业后为逝世的爷爷回村守孝三年,并且继承了爷爷生前经营的医馆三七堂。可突然有一天,一群大人物的到来,让他的人生出现了转折,本想一生行医的他,在经历了一些现实的打击之后,他明白了下医医人,上医医国的道理,为了救治更多的人,从而毅然决然的走向了官场,游走在政军商等各种圈子。从赤脚郎中,到执政一方,从懵懂青涩,到老成练达,看凌游如何达成他心中安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜的崇高理想。...