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第96章（第1页）

离开埃及那片神秘炽热的土地，胡世豪一行人乘坐飞机，向着充满活力与多元文化的巴西里约热内卢进发。

飞机划破长空，逐渐靠近那片被热带雨林与大西洋环抱的热情之都。

当飞机降落在里约热内卢国际机场时，一股湿热且带着热带花果芬芳的气息扑面而来。

“哇哦，这里约的空气都像是在跳桑巴舞，热情地邀请我们加入这场狂欢呢！”

汤姆兴奋地叫嚷着，夸张地扭动起身体。

胡世豪也被这股浓郁的热带氛围感染，笑道：“哈哈，汤姆，这里的健身文化肯定像巴西足球一样，充满了激情与爆发力，咱们可有得玩了。”

他们乘坐敞篷车前往位于科帕卡巴纳海滩附近的健身训练营。

沿途，街道两旁是色彩鲜艳的建筑，墙壁上绘满了各种涂鸦，有巴西着名球星的英姿，也有充满热带风情的动植物图案。

远处，碧海蓝天连成一片，金色的沙滩上人头攒动，海浪拍打着岸边，溅起层层白色的浪花。

身材火辣的巴西女郎穿着比基尼在沙滩上悠闲地漫步，古铜色肌肤的帅哥们则在海浪中尽情冲浪。

到达训练营后，一位名叫卡洛斯的巴西教练热情地迎接了他们。

卡洛斯教练身材魁梧，肌肉贲张，古铜色的皮肤在阳光下闪耀着诱人的光泽，深邃的眼眸中燃烧着对健身的炽热激情。

“欢迎来到里约热内卢，我的朋友们！

在这里，健身是一场与自然和快乐共舞的派对。”

卡洛斯教练用带有浓郁巴西口音的葡萄牙语说道，虽然口音有些重，但大家还是能感受到他的热情。

训练营就坐落在沙滩边的一片椰林里，椰树的叶子随风摇曳，发出沙沙的声响，仿佛在为即将开始的训练打着节拍。

场地内摆放着一些独具巴西特色的健身器械，有用废旧轮胎制作的举重道具，还有用树干制成的平衡木。

“今天，咱们先从‘巴西战舞俯卧撑’学起。”

卡洛斯教练走到一块铺满彩色马赛克的训练区域示范起来。

卡洛斯教练双手撑地，身体前倾，双脚分开与肩同宽。

他开始做俯卧撑动作，在撑起的过程中，他的双腿会像跳战舞一样快速交替踢动，同时上身也会随之微微转动，做出类似躲避攻击的动作。

“这个动作不仅能锻炼肱三头肌，还能提升身体的敏捷性和协调性。

想象自己是巴西战场上的勇士，在与敌人展开激烈的搏斗，每一个动作都要充满力量与灵动。”

胡世豪看着教练的示范，心中涌起一股跃跃欲试的冲动。

他走上前去，尝试模仿教练的动作。

可第一次尝试时，他的身体节奏完全错乱，不是腿踢慢了就是上身转错了方向，差点摔倒在地。

“哎呀，这巴西战舞俯卧撑可不像我想象的那么简单，我感觉自己像个喝醉了的猴子在乱蹦跶。”

胡世豪自嘲地笑了笑。

汤姆在一旁笑得眼泪都快出来了：“老大，你这战舞怕是要把敌人笑死，而不是打死哦！

不过别灰心，多练几次肯定能行。”

胡世豪没有气馁，他重新调整姿势，集中精力感受双手与地面的支撑力以及身体各部位的配合。

他再次做起俯卧撑，这一次，他先稳住身体重心，然后在撑起时，慢慢尝试踢出左腿，同时转动上身，感受着肱三头肌的收缩与腿部动作的协调配合。

经过多次练习，他逐渐找到了感觉，每一次俯卧撑都做得有模有样，那踢动的双腿和转动的身体，仿佛真的在战场上与敌人周旋。

接着，卡洛斯教练带着他们来到了沙滩上。

海浪一波接一波地涌来，轻轻拍打着沙滩，留下一道道白色的泡沫。

“接下来是‘大西洋冲浪跳跃深蹲’训练。”

卡洛斯教练将一块特制的冲浪板放在沙滩上说道。