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第129章（第2页）

在岛的深处，他们找到了那个神秘的健身训练营。

训练营的教练是一位名叫海伦的美丽女子，她有着深邃的蓝色眼睛和一头乌黑亮丽的长发，气质高雅，仿佛是从古希腊神话中走出来的女神。

“欢迎来到圣托里尼的健身训练营，在这里，我们将追随古希腊英雄的脚步，发掘身体内的神性力量。”

海伦微笑着说道。

海伦首先带领他们来到一片沙滩上，沙滩上摆放着一些巨大的石块，石块上刻着古老的希腊符文。

“今天，我们要学习‘海格力斯巨石举’。”

海伦走到一块巨石前，双手紧紧握住巨石的边缘，膝盖微微弯曲，然后猛地发力，将巨石缓缓举过头顶。

她的动作流畅而有力，肌肉线条在阳光下清晰可见。

“这个动作是为了纪念古希腊英雄海格力斯的力量。

在举石时，要像海格力斯面对凶猛怪兽时一样，充满勇气和决心。

双脚要稳稳地扎根在沙滩上，利用腿部和腰部的力量将巨石抬起，同时手臂要保持稳定，不能晃动。”

胡世豪看着那块巨石，心中涌起一股挑战的欲望。

他走到巨石旁，双手握住，暗暗给自己打气：“我一定可以的。”

他用力一抬，巨石却只是稍微离开了地面一点。

“哇，这重量可不轻啊。”

胡世豪咬着牙说。

汤姆在一旁喊道：“老大，你是不是还没吃够希腊美食，没力气啊？”

胡世豪白了他一眼，重新调整姿势，集中精力感受身体的力量。

他回想起海伦的教导，先稳定双脚，然后腿部和腰部同时发力，慢慢地，巨石被他举了起来。

“太棒了！

我做到了！”

胡世豪兴奋地大叫。

接着，海伦又介绍了“阿波罗之跃”

。

他们来到一个小山坡上，山坡下是一片柔软的草地。

“从这里跳跃到下面的草地上，就像太阳神阿波罗驾驭着太阳马车在天空中飞驰。

这个动作可以锻炼腿部的爆发力和身体的平衡感。

在跳跃时，要提前测量好距离，弯曲膝盖，像弹簧一样储存力量，然后瞬间爆发，在空中保持身体的平衡，像阿波罗一样优雅地落地。”

海伦说完，轻松地从山坡上跃下，她的身姿如同一只飞翔的鸟儿，轻盈地落在草地上。

，！

胡世豪站在山坡上，看着下面的草地，心里有点紧张。

他对汤姆说：“这要是跳不好，可就丢人了。”

汤姆笑着说：“老大，你就放心大胆地跳吧，大不了摔个屁股蹲儿。”

胡世豪深吸一口气，弯曲膝盖，用力一跃。

在空中，他努力保持平衡，但还是落地时有些踉跄。

“哎呀，还得练练啊。”

他自嘲地说。

经过多次练习，胡世豪逐渐掌握了技巧。

他的跳跃越来越稳，越来越远，仿佛真的有了阿波罗的神韵。