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第五章 训练(第2页)

正如亚特兰蒂斯所讲的,蛮力和野性、勇气,韧度和耐力缺乏,没几下就呼呼喘着大气,实在达不到专暴菊花的要求。

不会感到沮丧,相反,专暴菊花越发起劲,真是一块绝佳的试金石,理论上的爱好者的根基训练方案要是能够将这块朽木雕刻成才,比教一大堆优秀人才还值得。

专暴菊花停下来,他让姜义武也停下来,他道:“嗯,看来你接受的信息太多,别担心,你只是一时无法适应。

也别怀疑,正规的训练就是这样,你可能会认为还不如自已原先的那套管用。

错了,这是调换轨道必然的现象,只要你正确掌握了,就会发现,正规的训练方法的好处。

努力,加油,一步一步来!

我们先不追求速度,但你要保持住刚才教你的那些诀窍,一丝不苟地运用,别老回到原先轨道上,听明白了吗!”

“明白!

馆主!

我会努力的!”

姜义武大声回答。

专暴菊花赞许地点着头道:“我就知道,你,不会让我失望的!”

母鸡带小鸡般的耐心与照顾,姜义武从开头的岔气,不适和难受渐渐地呼吸匀称,肢体也辅助腹部调节着运动节奏,胸腔的那块老堵着的闷气慢慢散去,变得清爽起来,人显得精神多了。

更重要的是,他开始感受到除了自已喜欢发力的部位外,其它部分也如原生态那样开始出现力的踪迹,疲乏度一点点在减轻。

他开始喜欢上了跑步,越跑越过瘾,看来郭馆主传授的那套的确管用,自已还真得好好向他学习学习。

为了避免让姜义武出现运动伤害,专暴菊花在其要自觉增加运动幅度时,打住地道:“好,好,好,停,停一下,你刚更换轨道,别提速太快,否则你会受不了的。

记住这个感觉和今天的训练课,呵呵,已经跑了十多公里了。

不错嘛,你的体能还行。”

姜义武满脸红彤彤的,汗如雨下,他全身都湿了又干,干了又湿,他傻呵呵笑道:“不瞒郭馆主说,我平日里也只是一三五晨跑,有时还一星期跑不到一次,每次也只是五六公里,跑完之后,整个人累得不行。

这次跑上十多公里,真是不敢想象,多亏馆主指导有方,越跑越起劲,不觉得累,我觉得我还能再跑上五六公里。”

专暴菊花拍了拍他肩膀道:“这是你还年轻,有股子闯劲,三天打鱼两天晒网的运动方式不可取,不过也值得表扬,因为你平时喜欢锻炼身体,所以有这样的身体素质。

不错哦,我看好你。

走,我俩现在用散步过去和他们会合,然后一块去吃早餐。”

“多谢馆主栽培,太感谢了,真不知说什么好。”

,姜义武发自内心地道,专暴菊花哈哈乐道:“感谢我的方法只有一个,上了擂台,至少打赢一场,就是对我最好的礼物。”

“保证不会辜负郭馆主的期望,我会努力,拼命拿下一场比赛。”

“嗯,不错,我亲手调教出来的,怎么会连一场都拿不下,这不是砸了我自已的招牌吗,放心,你会的!”

俩人说说笑笑,从桥上往回走,再拐到防洪堤上设立的观景台,亚特兰蒂斯与谢添才、杨俊仁早已等候多时,亚特兰蒂斯压腿,其余俩人正听从他的指导进行别的项目锻炼。

大老远的,专暴菊花打着招呼,他中气十足地道:“怎么样,朋友们,相处还融洽吧,有没有什么问题?”

、亚特兰蒂斯没回答他那句,指着随行而来的姜义武道:“嗯,你跑得很好,刚才我们在这里看见你们在桥上跑步时的样子,看来是深得我们刚哥的真传。”

哈哈哈,众人间友好地发出会心的笑声。

姜义武窘迫地涨红了脸,觉得可能是在哪里给刚哥丢人了,专暴菊花不以为意地道:“哪里,哪里,他做得很好,今天只是开始,接下来的几天里,他肯定会达到一名拳手的要求,你们准备刮目相看吧。

哦,记得加把劲努力哦,别让我们的武哥将你们打翻了。”

亚特兰蒂斯也觉得自已刚才的话可能造成某些误会,他赶忙转开话题道:“嗯,今天大家都很打拼,好吧,刚才来的路上看见一家包子豆浆店已经开门了,我们现在走过去,时间点应该正好。”

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