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第9章（第1页）

看起来好有道理的样子……杨雅雅认同地点点头，接着往下看。

“所有步骤的基本前提是颜值。”

“外在简直不要太重要。

当然，基因是父母给的、五官是天生的，这是客观事实。”

午休时间，大家都躺在床上。

杨雅雅下了床，轻手轻脚地走到阳台外，站到半身镜前仔细端详镜中的人。

眼睛不算大，鼻子不算挺，脸上还有几颗痘。

这么一看，自己好像在颜值这方面好像没有什么优势啊……上一世上了大学后，日子闲了，睡眠多了，且在室友的影响下，好歹通过护肤和运动变瘦变美了一点，这一重生，又回到了土肥圆啊……“但是后天学会放大优点、剔除或掩盖缺点，五分美女也可以变成七分！

而且最重要的是要整洁、要整洁、要整洁！

头发油得一缕缕、蓬头垢面的还想撩男生？姑娘我看你想得有点多啊！

所以想撩男生的姑娘们，在外貌至少要看得过去吧。

该减肥就减肥、该美白就美白、该捯饬就倒饬。

毕竟，颜值高是可以加不少分的。”

好吧，从今天起，她要少吃多动不熬夜，要注意形象……至于化妆什么的，作为一个准高三生，还是先不考虑了吧。

下午杨雅雅到教室的第一件事，就是写下每日食谱和运动计划。

y市一中的食堂伙食算是不错的，窗口挺多，种类也多，就是逃不开全国学校食堂的通病：油多。

为此，杨雅雅采用那个答主的建议方法，食用前，用吸油纸把菜里的油吸掉一部分。

为了减掉腰间的一些赘肉，杨雅雅本想约束自己全吃素的，后来考虑到还要用功学习呢，这么费脑怎么能只吃素，遂决定两天吃一次荤。

至于鸡蛋，杨雅雅固执地并没有把它归为荤的范畴。

水煮蛋和纯牛奶是每天必须的，美白又营养。

运动的话，主要是每晚跳绳和隔天跑步。

阿八探头看了两眼杨雅雅的计划，“双数日跑步……你这是打算减肥？”

“嗯。”

杨雅雅没抬头，还在写。

“我靠，你不肥啊！

减什么啊？”

“谁说不肥，我肉很多。”

“肉多？”

阿八惊诧道，“你开玩笑的吧？”

在阿八看来，二雅纵然不是顶瘦，可也万万算不上胖啊，尤其是一张小脸，介于鹅蛋脸和瓜子脸之间的脸型，让她这个大肉脸不知道有多羡慕。

“没开玩笑……”

杨雅雅昨天洗澡时，还特意多研究了一会自己的身材，腰上赘肉很多，大腿也多肉……得亏平时总穿校服或是宽松的衣服，旁人看不出来罢了。