公举小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第98章 这个训练计划表真的是一个女排长写出来的(第1页)

也就有了保命的机会。

画好了人体图之后,沈悠然又确定了一下情况,然后才睡觉。

上床就看见君君双手托着小脑袋睡得正香,她被奶团子萌的不行,低头在他的脸上亲了一口,然后才拉开被子睡觉。

第二天。

沈悠然昨天晚上卖关子,导致好几个女兵们都没有睡着。

一大早上起来就直奔训练场,打了一套强身健体拳,然后等着沈悠然。

看到她来,大家都兴奋不已。

沈悠然也不卖关子了,双手背在身后,让他们站好集合,说了一会儿话,然后才正式开始今天的课程。

讲了穴位的关键性,女兵们眼睛亮亮的。

“今天我讲的这个就比较重要,而且对于咱们女性来说有出奇的效果,所以你们必须要认真听。”

“是!”

女兵们异口同声的回答。

沈悠然之前之所以会把训练计划表的模板交给陆峥,让他拿去审核,就是她希望整个部队的人都好起来。

但是这一次的这个穴位认知,沈悠然暂时只打算教女兵。

除了因为穴位认知复杂之外,还有更重要的一点是,沈悠然希望能给女兵们一个保命的手段。

无论是在战场上还是以后在生活当中。

战场上会遇见敌人,生活当中有可能会遇见对自己拳脚相向的丈夫,或者遇见流氓什么的。

能够多学一点东西,那以后保命的手段就会多一点。

沈悠然拿出自己昨天晚上画的简单的人体穴位图,开始慢慢的给他们讲起这个来。

讲的差不多了,又指挥着他们训练,根据训练计划表一点一点的来。

循序渐进,劳逸结合。

几天下来,女兵们对穴位认知的都已经差不多了,下面的领导也把训练计划表的模板批了下来,陆峥把营长和排长都叫过去开会。

所有人站在训练场上。

陆峥喊了两声后,简单的跟他们说了训练计划表的事情。

“根据这份训练计划表的模板来训练,每天训练结束之后,让手底下的兵都去泡泡澡,循序渐进,最好能够达到终极训练表的程度。”

陆峥的话才刚刚说完,就有人喊了报告。

“说。”

“我们每周都要制定训练计划表,为什么要按照这个训练计划表的模板来,本来就应该根据自己手底下不同的人来制定训练计划的呀!”

有排长还是觉得这不太妥当。

上级是什么时候搞出来的训练计划表模板,而且居然还分为初级高级终级。

他们还是更:()随军时不屑一顾,改嫁你首长慌啥

热门小说推荐
官场:扶摇直上九万里

官场:扶摇直上九万里

朝中无人莫做官,重活一世的秦毅不是这样认为。机遇来自于谋划,时时为朝前铺路,才能高官极品!上一世,含冤入狱,前途尽毁,孤独终老。这一世,从救省城下来的女干部开始,抓住每一个机遇,加官进爵,弥补遗憾,扶摇直上九万里!...

直上青云

直上青云

性格嚣张的林飞扬走马上任镇委书记当天就得罪了顶头上司,让大领导颜面无存,差点被就地免职,且看这个嚣张到骨子里的家伙如何凭借孙子兵法和三十六计勇闯重重危机,智破层层陷阱,在官场上混得风生水起,扶摇直上…...

当明星从跑龙套开始

当明星从跑龙套开始

精神发疯文学,没有原型,没有原型,没有原型(讲三遍),请不要在评论区提真人哦。金手指奇大,cp沈天青。日六,防盗八十,上午十一点更新江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱...

医道官途

医道官途

天才中医凌游,在大学毕业后为逝世的爷爷回村守孝三年,并且继承了爷爷生前经营的医馆三七堂。可突然有一天,一群大人物的到来,让他的人生出现了转折,本想一生行医的他,在经历了一些现实的打击之后,他明白了下医医人,上医医国的道理,为了救治更多的人,从而毅然决然的走向了官场,游走在政军商等各种圈子。从赤脚郎中,到执政一方,从懵懂青涩,到老成练达,看凌游如何达成他心中安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜的崇高理想。...

为夫体弱多病

为夫体弱多病

专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...

九份婚书:我的师父绝色倾城

九份婚书:我的师父绝色倾城

简介我叫江羽,本想一直留在山上陪着我的绝色师父,却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少?九份婚书!?...

每日热搜小说推荐