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08 洗衣妇(第2页)

两人在人不是很多的泳池各自进行着自己的运动,转眼祝卿就游了两个800米。

回到浅水区准备喝口放在岸边的水。

梁博昌正在专心的进行着漂浮训练。

“很不错,孺子可教也。”

祝卿走到他身边,喝着水说道。

得到表扬的小狗高兴的妄图想展示他还不成熟的下肢动作,“学姐你看一下腿是不是这样划。”

岸上看着不是很难的动作到了水里难度系数就陡增了。

“哎哎哎,不对不对。”

祝卿拉了一下他搭在岸边的手臂。

“你别急,我们俩上岸我教下你。

上肢动作和闭气做的都挺好,下肢还没掌握要领。”

说罢就撑着泳池上了岸。

祝卿走过去拿着浴巾披上身上,又从旁边的游泳教学用具那拿来一个垫子。

“你看着我,这样收,翻,蹬,夹。”

说这便一边趴下演示一边数着动作,“来,你试一下。”

梁博昌上岸去也趴在垫子上。

“大腿带动小腿发力,你想像一下自己在水里。”

祝教练又裹上浴巾认真教学着。

“你翻的这一步做得不到位,”

祝卿俯下身子去纠正他的动作。

虽不逾矩,但小梁博昌已经有点不争气的倾向。

还好他是趴着的,梁博昌心里想。

“收,翻,蹬,夹”

祝卿站起来数着动作,“这下对了,你只有在岸上做标准了,你下到水里才能蹬得出去,知道吗?”

“知道了,谢谢祝教练。”

梁博昌前后翘着做着上下肢一起的蛙泳动作,“我自己在岸上练一会吧。

你今天的任务完成了吗祝卿姐?”

“还有一个800,你自己数着收翻蹬夹做一下吧。

今天能有这个进度已经很不错了。”

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